- Programiranje aplikacija i izrada sajtova: dejandozet.com .

Да би аутомобилски мотор радио, морамо сипати бензин. Да би сијалица сијала треба да јој дамо електричну струју. Тако је и са нашим телом. Да бисмо могли да живимо, радимо, крећемо се и будемо здрави, — морамо јести, јер нам храна даје снагу као бензин мотору и струја сијалици.

Човеков организам се непрекидно троши. Свакодневно кретање, рад, напор који улажемо итд. — еве то представља трошење наше снаге (тј. енергије). Утрошену енергију морамо надокнадити. То се може једино исхраном. Хранљива вредност намирница које треба унети у организам мери се калоријама. Одраслом човеку потребно је између 2.400 и 6.000 калорија дневно, што зависи од тога који посао обавља. Већи телесни напор и тежи посао више истроше човека, па му треба и зише калорија. Нарочито је важно добро јести док растемо, јер се тада наше тело развија.

Зашто мора да се једе?